一、正确的形象观念

1. 树立正确的形象观念，追求内在外在的和谐统一。

人们之间的判断、相互交流往往是通过对方55%的颜值、38%的动作和7%的内容决定的，实际上“看起来怎么样比实际上怎么样”要重要得多，因此首先给别人留下美好的印象，这是对自己也是对别人的尊重。

2. 杜绝错误观点

家庭、学校中的美学教育，相对来说国内的审美观念和教育比较落后，在职场中会有不少“错误”的观点，例如国企的工作人员会觉得没有必要打扮，处于职场的一些人员会担心与客户拉开距离而不打扮，另外还有愿意打扮但是不会打扮因此结果差强人意，这些都是阻碍我们追求美的因素。

3. 正确的形象观念包括以下几点：

（1） 首先，喜欢的东西不一定是适合我们的，我们应该选择更适合我们的东西，也就是有助于提升我们的气质，改变我们形象的东西。

（2） 其次，所有的形象都是建立在以我们的五官和身材为基础的，通过外在的打扮引导内心。

（3） 最后，形象是为当下的自己服务的，也就是说每天出门前要考虑今天出行的目的是什么，要见什么人、有什么活动、适合于什么场合，因此今天的妆容和服装都是我今天的活动而妆扮的。

二、塑造外在形象——服装

“当下的自己”的认识，首先明确每个人生活要接触的场合，即包括职场、社交场合和休闲场合，其中职场的目的性是最强的，一般在职场中我们所要呈现的是个人专业、诚信等特点。

1、妆容

打造个人的职场形象，首先要通过妆容，也就是肩部以上的区域。

一般强调的是眉毛（韩式平眉、柳叶眉、细眉）、眼线（依据眼睛的形象划出外眼线和内眼线）和睫毛膏（可以通过把睫毛夹得很弯，睫毛膏涂得很密来体现女人味）的处理。

同时要注意护肤最后一步、彩妆第一步一定要做好底妆的处理，唇妆可以通过淡淡的唇彩来处理，突出嘴唇的滋润度就可以了，腮红和口红是体现女人味的地方，不建议着重强调。

其次，发型要体现干练、利落，如果有较多碎发可以通过用少量的发蜡增加贴合度来处理，一般建议应该适当露出部分额头。

2、颜色

服饰的搭配，黑和白是对比度最强的色彩，吻合职场需要的特征，体现出干练、自信、权威感和距离感，同时白色和黑色也可以单独和其他颜色行程较强的对比度，见下色环图：

上色环图，180度显示的是撞色，例如红配绿。在职场中可以把色彩降一个色调，如果强调权威感和距离感可以在90度和180度之间取色搭配。

我们在平常中所提到的身上颜色不要超过三色并不是简单是三种颜色，而是指

• 基础色（着装颜色占60%~70%，一般即上装）

• 辅助色（着装颜色占30%~40%，一般即下装或裙装）

• 点缀色（即配饰，包括包、帽子、手套、鞋等）

三色之间应该相互呼应，即色彩不要相差过大，每一色在一个色系范围内即可。

3、服装版型

服装的版型一定要合体紧身，尤其是男士的西装和女士的套群，要注意要合体，让身体在这个服装内不能有过多的活动空间，更不能松松垮垮，这样才能穿出气质感，但是也不能过于紧身，否则会暴露身体的缺陷，给人感觉自己不会选择。

4、衣橱整理

合理搭配基础单品和特殊单品：

基础单品，特点是没有设计感，有质地感，颜色比较单一。例 如浅灰、咖啡色、米白、驼色、浅粉、浅蓝，作用在于百搭，包括T恤、衬衫（由领口、袖口、长度、颜色可以选择多种基础单品，例如灰色、米色、深咖色，其次 V领、九分袖的等等）、针织衫（例如齐腰的、臀部以上的、敞口的、坎肩的等等）、裤装、裙装（例如A字裙、鱼尾裙等等）。

特殊单品，特点颜色丰富，很有设计感，作用在于通过基础单品突出特殊单品。

根据个人的工作需要和工作环境，选择性搭配基础单品和特殊单品，例如国企工作基础单品占70%~80%左右。

三、打造职场气质

1、眼神锻炼

每天保持十分钟头部不动，眼睛向上向下看到最大程度，然后分别向左向右也看到最大程度，接着眼球逆时针、顺时针转动到最大程度，做完上述眼球运动后，在目光范围内由近及远选择几个目标点，然后用眼神和信念固定到这一点，并带着思考去看这个目标点，例如办公桌上的盆栽，一个月后再去聚焦，眼光便会给人一种坚定的感觉。

2、身材打造

每周抽出一定时间做一些有氧运动，瑜伽、游泳等，拉伸肌肉，让身体保持正确的姿势，久而久之，我们的身体也会传达出给人一种强大的气场感，也锻炼了我们的意志力。

3、深度冥想

学一些冥想的东西，每天可以在睡觉前躺在床上想一些放松的感觉，尝试排除干扰和压力，彻底放松自己的肌肉，信念集中在某一个放松的点。

总结

打造自己的职场形象目的是要提高自信、打造气场、提升气质，我们要根据每个人的职场定位和职场需要来进行个人的形象塑造，从以下几方面尝试、总结、改进：

1、了解自己的体型特征，包括五官特征、身材比例和整体气质，扬长避短；

2、知道自己最基本的定位，找到风格，知道什么类型衣服适合自己；

3、知道怎么运用色彩、款式对比、打牌，在不同场合穿出不一样的气质，明确自己的风格类型、适合的着装规律；

4、学会衣橱整理，精而不多，适合而并不必然贵；

5、知道如何让省钱省时间更加高效地逛商场；

6、懂一些形象管理的知识，建立一些个人的审美标准，了解自己的形象规律。