“最后的禁忌,不是性,不是毒品,而是职业压力”,美国《财富》杂志以这样的观点阐述现代社会职业压力对人的损害。节奏加快,过度的工作压力使员工个人和企业蒙受巨大的损失。
如今,在中国,职业压力给职业人造成的心理健康问题也在受到越来越多人的重视。
统计数字显示,中国有1000万人得了抑郁症,但只有10%的人得到了治疗。
博曼心理最近就和牛津大学慢性疾病中心合作,探讨如何从生活事件当中预防抑郁症、焦虑症的发病问题。
11月17日-18日,在由GMCS委员会组织发起,广东省互联网行业协会主办,艾媒咨询集团承办,昱嘉华讯协办的“2015全球移动互联网 CEO峰会暨第六届中国手机应用开发者大会”上,博曼心理CEO张曼琳认为,移动医疗实际上就是把移动互联网的技术运用到医疗上面,它对于提高居民的健康 素养,发展移动健康产业,起到了一个非常积极的作用。移动医疗可以帮助我们在日常生活中如何预防,比如说在博曼心理的平台上面,可以做包括心理测评、心灵 调频等等问题。
移动医疗产生的价值是技术手段带来的,也有效率提升所带来的。
会后,张曼琳对于如何进行心理化管理,缓解职业人的心理压力等问题接受了艾媒网的采访,以下是采访实录。
饮食、生活习惯都能缓解职业压力
问:对于社会生活发展很快,最后的禁忌不是毒品,不是性,而是职业压力,这句话是怎么理解?
张曼琳:就是现实社会,压力人人都有,我们现在所做的工作是如何疏解这些压力。
问:职业压力危害怎么样?
张曼琳:正如大家所看到的,比如说士气不好,没有激情,或者是离心离德等,其实都是由于职业压力和职业倦怠所带来的。
问:职业压力对经济的影响也非常严重?
张曼琳:对,比如像美国的话,在美国,职业倦怠给美国带来的经济损失大概每年有700多亿美元。在中国,没有权威的数据显示这种危害性。比方说 你早上起来不想上班,你跟老板或者是HR请假,这些都是职业倦怠和职业压力的表现,都会影响到职业人的工作表现,还有职业人的幸福感。
问:我看到你们案例上面也提到了是给他们做过心理咨询和辅导?
张曼琳:对,我不想大多提这个案例,因为我们还是有一些保密的原则在这里。
问:给职业人减压,有什么好的建议?
张曼琳:其实蛮多方面的,减压分工作时间当中和工作时间以外。比方说可以保持一个良好的运动习惯,这会帮助你很好地抗压;在饮食当中多吃些可以 抗压的食物,比方说多吃海洋中的鱼类,还有香蕉、巧克力,都可以帮助减压。 在工作当中,建议忙里偷闲找个两三分钟闭目养神,放松自己。还有,就算你是在一个非常恶劣的组织环境当中,也要给自己积极的心理暗示,比如,你在一个非常 恶劣的工作状态和环境当中,要多想想可以获得什么,不仅仅是物质方面,也有可能在更深层次获得了磨炼,获得了成长。
在线就可以预测管理心理健康
问:能不能说一下,心理化管理方面有没有成功的案例?
张曼琳:我们的客户中有很多的大型企业,但因为保密的原因,不能说具体的客户,只能说一说某一类型的企业。比方说,飞行员的心理安全就是一个很 大的问题,现在博曼心理给很多的航空公司在做心理化管理。之前有过相关报道,我看过内部的资料,说有一个飞行员因为他太太要跟他离婚,带走了3个小孩。他 当时想过开飞机去撞山的,但是他克制住了自己,这个就涉及到心理安全的问题。
对于制造业的人来说,通过心理化管理,让员工不要一时想不开就跑去伤害自己,更不要去伤害他人。心理疾病其实很麻烦,其他的病只会是折磨自己,折磨家人,但是心理疾病会给社会带来很大的危害。
如何做好心理管理,让大家乐于工作,提升效率,就显得特别重要。所以博曼心理从健康、管理、安全三个维度来做心理化管理,企业的健康部门或者是福利部门看重的是心理健康的问题,安全部门看中的是心理安全的问题,人力资源看重管理项目的问题。
在做移动医疗时,可以通过情绪关健词来对职业人的心理问题进行判断。博曼心理给一些企业做过心理化管理,这些企业有人自杀,一般在自杀之前,他 其实常常会向周围的人诉说这个事情。一旦采集到这些信息,博曼心理就可以进行有目的预防,这是博曼心理现在所做的一个非常重要的事情,情绪关健词来预测心 理健康。
问:博曼未来的发展方向和目标有没有?
张曼琳:我们希望两年内成为全国最大的在线企业心理服务平台。
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