“微博控”们，追求时尚的同时不应该忽略了健康

　　如今，玩微博正成为人们的新时尚，同时，也给人们的健康亮起了红灯。

　　人们长时间地关注微博，刷微博，很容易带来网上所谓的 “微博控”症状。长时间地玩微博，白天容易造成工作分神，而晚上或在光线不足的情况下，长时间对着手机屏幕时，很容易影响眼球表面的泪膜，出现灼热、疲劳及不适感。随之而来的是眼睛周围肌肉的疲劳，从而提早出现眼部皱纹。

　　小贴士：对于微博，关注应有度，不可使之影响工作，在关注微博的时候，更要关注眼睛的健康。

　　一般来说，人们对普通手机的日使用时间不到两小时，自打有了微博，使用时间常常达到了四小时以上，有的微博达人甚至达到了十小时以上。由于长时间地玩微博，加之智能手机多是触屏手机，很容易造成触屏手指的肌肉损伤，从而引发手指疼痛进而影响到手的功能。微博控们喜欢躺着玩微博，当长时间保持着一个看屏幕的视角时，人的脸部、耳后及脖子的肌肉都会保持长时间的紧张状态，因此许多人放下手机时都会感觉到脖子酸痛、脸部麻痹，如果时间更长，则会造成脸部歪斜，甚至有可能造成脸部肌肉瘫痪。

　　小贴士：不可以长时间地使用微博，使用微博时不要长时间地保持一个状态，每超过二十分钟的时候，应该停下来休息一下或者喝一杯水补充水分。当脸部或者手指有不适感的时候，应及早就医。

　　微博对人们生活最大的影响是睡眠，尤其在晚上是玩微博的热点时间。睡前刷微博道晚安几乎成了每个 “微博控”必做的事情，而浏览一些容易兴奋的微博或者视频则更会影响到睡眠质量。如果关注的人多或者是微博上有一定影响力的人，则几乎每隔几秒就会收到微博的提示音，这些提示音会影响人的睡眠，有时候甚至产生幻听。据一个小调查显示，有40%的被调查者承认微博的提示音已经影响到了自己的睡眠。

　　小贴士：在睡前不可把时间全部用在玩微博上，同时在睡前要关闭微博，给大脑一个明确的提示：微博已经关了，从而最大可能降低微博对睡眠的影响。

　　时下， “微博控”们玩智能手机多需要用到WIFI网络，因此微博控们在假期的时候大多呆在有WIFI网络的场合，从而更少进行接触氧气和阳光的户外活动，皮肤缺乏氧气和维生素D合成必须的阳光，以致缺乏生气。

　　小贴士：平日应该多到户外活动，不要让微博把自己局限在房子里伤害了身体健康。

　　微博改变了时尚，却也带来了各种时尚病。 “微博控”们，追求时尚的同时不应该忽略了健康！

　　□郭 龙