揭露易被忽略的24个健康秘密

生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！
　小秘密之一
　每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
　小秘密之二
　在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
　小秘密之三
　在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
    小秘密之四
　塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。
　小秘密之五
　到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。 …… [阅读全文]

幸福是什么？

　　记得梁漱溟说过这样的一段话：他说人这一生总要解决三个关系：首先顺序是不能错的，先要解决人和物之间的关系，然后要解决人和人之间的关系，最后一定要解决人和内心之间的关系。
　　我在想，我们年轻的时候、奔三十而立的时候，总要解决人和物之间的关系：争取有房子、有钱、有名。后来我们要解决人和人之间的关系：为人夫、为人父、为人子、为人上级、为人下级、为人朋友、为人对手。但是走着走着你又突然发现离起点越来越远了，就像我觉得什么叫40岁——40岁就是敲开了一个年老的大门，而还守护着青春的尾巴。
　　这个时候你要问自己：我为什么活着?幸福是什么？
　　你如果不能回答自己内心所提出的这种问题，你会每天都过得很艰难。我们的精神家园在哪里?我们的核心价值观是什么？我们会不会问一下自己，我们是否出发了太久，已经忘了当初为什么要出发了？
　　改革刚开始的时候我10岁，今年40。我10岁时想的幸福是什么？太简单了，甚至简单到我都有点忘了。但到了40岁时，我已经拥有了很多。但是我比10岁更幸福了吗？我还会被一种梦想激动得彻夜难眠吗?我的回答并不肯定。年少的时候跟同学喝多了酒，总会有一句话说：“总有一天我要找到幸福。”那么也许今天就是年少时候说的那个“总有一天”，可是我们真的知道吗？ …… [阅读全文]

时尚生活就该这么办

　　上世纪70年代的两次石油危机，分别引发了20世纪70年代初和70年代末的经济危机，西方社会出现了经济衰退和通货膨胀，不可避免的，当时的时尚界亦受到影响。在这种情况下，英国人SusieFaux提出了“胶囊衣橱”的概念。时间流转到今天，当类似的金融危机席卷全球时，济南的时尚女性们重读“胶囊衣橱”，倡导大家重新利用起箱底的旧衣服，打造健康、时尚、环保的新生活。
　　很感谢英国人SusieFaux在上世纪70年代提出这样一个形象而贴切的概念–––“胶囊衣橱(capsuleward-robe)”，像很多理念的倡导者一样，SusieFaux认为，“在经济危机下，女性衣橱内只需要少量但质感佳且易于搭配的服饰”，大家完全可以重新利用箱底的旧衣来制造新鲜感。可以想象，这样的概念被重新提及，对于我们今天的女性来说意味着什么？SusieFaux不会想到，这个概念竟然引出一种新的生活方式，并且受到追捧和响应，引导潮流的时尚达人、疯狂扫货的打折族、精明的主妇……纷纷加入到了这场衣橱“革命”。“它是一场衣橱革命，我们不会再为塞满的衣橱而发愁。”从事多年形象设计工作的华滢色彩的王真说，“它很适合当前的状况，会有越来越多的女性愿意接受和尝试这一理念”。“这一概念正在影响我们的着装，也会改变一些穿衣习惯以及消费方式，因为它讲究旧衣与新衣的搭配，讲究配饰最大限度的利用。”罗曼工作室的王俊娜说。
　　打折族变身高手买家 …… [阅读全文]